A da direita ou a da esquerda? Afl? o que diz a pesquisa?torii sobre o obi?da paz?você? dormir – www.perfecte.ro

Como dormir com a boca aberta, afeta a respiração e pode prejudicar a saúde, a posição em que o sono é muito importante.

Os especialistas sustentam que a maioria da posição correta para um sono saudável é ao lado. Por que? Dizem que proporciona um descanso melhor e facilita o funcionamento do corpo. Importa, no entanto, e o lado em que dormir. Os pesquisadores são da opinião de que o sonho na lateral no lado esquerdo traz uma série de benefícios:

1. Bom para o funcionamento do cérebro

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Dormir sobre o lado esquerdo tem efeitos benéficos para a saúde mental, porque se favorece a drenagem linfática do sistema nervoso central, segundo um estudo publicado na revista científica “Journal of Neuroscience”, da universidade de Stony Brook, em Nova York.

 

2. Ajuda em movimento

Dependendo da posição em que se encontram os nossos órgãos, neste caso, o coração, dormir no lado esquerdo evita a obstrução da aorta, que bombeia o sangue do coração ao resto do sistema do sangue. Ele disse à CNN o dr. W. Christopher Inverno no hospital Roberto Jefferson, em Charlottesville (estados UNIDOS)

 

3. Facilita A Digestão

Esta é uma simples questão de gravidade. O estômago e os intestinos são levemente inclinada para a esquerda, de modo que o posicionamento no lado esquerdo faz com que o alimento passe mais facilmente através destes órgãos.

 

4. Alivia a dor da coluna vertebral

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Quando você está no lado esquerdo, sua coluna vertebral se alinham perfeitamente. Também, no lado esquerdo de evitar a pressão dos vasos sanguíneos importantes.

Dormir sobre o lado esquerdo é recomendado para mulheres grávidas , uma vez que isso impede que o feto de imprensa na veia cava, e a circulação do sangue mais facilmente chegar à placenta com os nutrientes necessários para o bebê.