A dieta da abóbora. Como? sl?ser?seus 8 quilos em 2 s?pt?mãos – www.perfecte.ro

A abóbora está cheia de vitaminas (a, E, C, B) e contém magnésio e ferro. Além disso, os médicos recomendam o consumo de pessoas com problemas de visão, digestivo ou de circulação. Por último, mas não menos importante, a abóbora regula o metabolismo, tornando-se um aliado de confiança para as pessoas que têm problemas com o peso.

 

Você pode não saber, mas uma dieta com abóbora pode ajudar a livrar-se de 8 quilos em 2 semanas se-lhe o açúcar, o doce das frutas, a farinha e o sal. Também, você tem que beber 2 litros de água por dia e não comer depois das 18:00 se você quer que essa dieta funcione corretamente. No entanto, tenha cuidado! A dieta da abóbora não é recomendado para longos períodos de tempo, as mulheres que estão grávidas ou em período de amamentação ou pessoas que têm doenças do estômago.

 

Se você quer perder um par de libras, tratando de um vegetal-a estrela da temporada, em seguida găseșți uma dieta com a abóbora perfeita, que ajuda a desintoxicar o corpo e perder peso:

 

Dia 1 – você acabou de Comer abóbora

 

Esta manhã, você pode tentar preparar uma salada de abóbora, as cenouras e o suco de limão. Você também pode preparar o suco de abóbora que você pode obter no núcleo da fervura.

 

Para o almoço, você pode experimentar uma sopa de abóbora , a que se adiciona legumes (cenoura, raiz de salsa, aipo, tomate, pimentos ou cebolas) temperado com salsinha. Você pode adicionar uma colher de chá de azeite de sabor extra.

 

No jantar, comer 250 gramas de abóbora cozida com canela polvilhado por cima .

 

Dia 2 – Comer abóbora e frutas

 

O pequeno-almoço pode ser tratar de um purê de abóbora junto com a salada, a que se pode acrescentar o de laranja ou toranja. Ao meio-dia, todos os da sopa de abóbora continua a ser o prato principal. Você pode experimentar o deserto uma torta de maçãs ou ameixas se você está cansado de o sabor da abóbora.

 

No jantar, coma frutas, como maçãs, pêras e frutas cítricas. Não é recomendável para os bananas ou uvas.

 

Dia 3 – Comer abóbora, carne de vaca e croutons de pão

 

O café da manhã do terceiro dia é o purê de abóbora e salada. No almoço, você pode adicionar e carne magra de frango ou peru sem batatas. No jantar, comer sopa de abóbora com abacaxi, ao qual se podem adicionar e uns croutons.

 

Dia 4 – Comer abóbora e legumes

 

Na parte da manhã, comer salada de abóbora e legumes, no almoço, sopa de abóbora temperada com pimentão. A noite, prepara-se um refogado de legumes, cogumelos e abóbora.

 

No dia 5, pode-se tentar retomar a receita. Sem dúvida, vai sentir-se mais lisa e saudável, e a sua confiança na adega vai aumentar devido a que pesam exatamente tanto quanto você quiser!